- 2020年4月4日
- 2020年5月31日
実はこんなに短い!?コーヒー粉を美味しく飲める期間と保存方法！
bochiko コーヒーの粉をたくさん挽いてもらったんだ！ honao こんなに！？これだと、一日に何杯も飲まないとなくならないね。 bochiko なぜ？少しずつ飲むつもりなんだけど。 honao 実は…コーヒーの賞味期限は短いんだよ。 こんな悩み コーヒー(豆／粉)って賞味期限があるの？ […]
- 2020年2月24日
- 2020年4月6日
【朝活】朝からコーヒーを淹れて1日を優雅にスタート！おすすめの淹れ方をご紹介！
bochiko 朝から優雅にコーヒー憧れるな〜。 honao 朝からコーヒーの香り…目が覚めてスッキリ！簡単に淹れることができるよ。 bochiko でも、淹れ方を知らないし…面倒臭そう。 honao ペーパードリップなら簡単に淹れられるよ！オススメの器具を紹介するよ。 こんな悩みありません […]
- 2020年1月26日
- 2020年3月18日
睡眠負債
睡眠負債 日々の睡眠不足が積み重なることにより、生活の質が低下と健康被害が生じます。 健康被害には、うつ病、がん、認知症など様々なものが含まれます。 日本人の平均睡眠時間7時間40分と言われていますが、 そのうち4割は6時間未満で慢性的な睡眠不足にあります。 少しづつの睡眠不足であるため、自覚しにく […]
- 2020年1月26日
- 2020年3月18日
理想の睡眠
仕事から帰宅後、 ついテレビを見すぎてしまった… ついゲームをしすぎてしまった… ダラダラしてしまった… 気がつけば睡眠時間が遅くなることがありませんか？ 睡眠をしっかり取ることはメリットが多くあります。 脳のリラックス 記憶の整理 ホルモンバランスの調整 免疫力向上 などです。 しかし、こ […]